Dicas de beleza & saúde para o Outono/Inverno

O frio chegou por aqui.. confesso que prefiro o verão!!! O clima constante úmido e chuvoso não me agradam. Mas, se a gente parar pra pensar no nosso guarda roupas de Inverno, convenhamos, é muito mais charmoso e chiquérrimo ;)

Com a chegada do frio precisamos ter alguns cuidados, então resolvi preparar uma listinha com algumas coisas importantes que as vezes esquecemos de fazer no Outono/Inverno. 

♥ Água: não adianta se hidratar no verão e esquecer na época de frio somente porque é frio, nosso corpo precisa de água sempre, não somente quando escorremos de suor e torramos no sol. Então tente sempre lembrar de ter uma garrafinha junto consigo e beber a mesma quantidade que você bebe no verão.

♥ Protetor solar: Isso é uma coisa que muita gente também esquece, se enche de protetor solar no verão e no Inverno não quer passar, sei que a pele fica mais ressecada e geralmente as pessoas preferem passar um hidratante ao invés do protetor, mas então escolha um hidratante com proteção solar junto, e repasse durante o dia, assim como se deve fazer com o protetor solar.

♥ Cuidados com o rosto/corpo: Muita hidratação, a pele tende a ressecar no frio e você pode abusar dos hidratantes e cremes para o corpo e rosto, vale a pena investir em óleos e hidratantes de banho também. Acho os hidratantes e óleos de banho super práticos, pra dois casos: quem tem preguiça de ficar se enchendo de cremes e quem tem a pele muuuuuuito seca e quer uma ajuda extra na hidratação. Não esqueçam das partes que mais ressecam, os cotovelos, mãos, pés, joelhos, bom, cada um sabe de si :) Só não esqueçam de hidratar tudo!

♥ Banho quente: Não tome banho na água fervendo! Está frio mas nem por isso você precisa tomar banho na água ferveeeeendo e agredir sua pele, temperatura morna é o ideal, e quem tem pele sensível sabe o quanto a água quente faz mal a pele. Então dê uns pulinhos e corre pro chuveiro em temperatura mais agradável ;)

♥ Cuidados com produtos: Esfoliantes e produtos de limpeza profunda para o rosto devem ser trocados por outros menos agressivos. Sabe aquele gel ou esfoliante super concentrado que a gente passa e limpa profundamente a pele do rosto e chega e repuxar de tão seca que fica? É esse mesmo que falo, use menos vezes ou então use um menos agressivo, e abuse na hidratação depois, sempre.

♥ Unhas e cutículas: Quem tem pele muito fina sofre no inverno com as cutículas e "pelinhas"(malditas) que levantam ao redor das unhas e incomodam, então sempre mantenha suas unhas bem hidratadas. Pra não ter erro, deixe seu creme de uso diário para as mãos/unhas na mesinha de cabeceira da cama e assim você nunca esquece de passar, ao menos antes de dormir ;)

♥ Cabelos: No verão os cabelos sofrem com o sol, praia/piscina, etc. Novamente, muita gente acha que no Outono/Inverno os cabelos não precisam de cuidados, bom, precisam sim! Sempre precisam, como a pele e nosso organismo, hidrate seus cabelos regularmente para mantê-los saudáveis.

E no geral, se alimentem bem e pratiquem exercícios físicos, não precisa ser nutricionista ou personal trainer pra falar que isso é importante né?! O frio dá uma preguiça enormeee de levantar e se mexer, mas é necessário.
Um abraço ;)